Maman séparée récemment ou depuis trop longtemps, vous voulez retrouver le sourire et vous reconstruire, mais vous ne savez pas comment faire concrètement ?
Il y a une réalité que vous devez savoir, les statistiques sur l’avenir des mamans séparées ou divorcées sont alarmantes :
D'après l'INSEE, les mères vivent dans la monoparentalité plus longtemps que les hommes (presque 6 ans en moyenne contre à peine 4 ans pour les hommes). 24% des mères célibataires les moins diplômées dépassent une durée de 10 ans. Autrement dit, les femmes peinent davantage que les hommes à retrouver l'amour et reconstruire une nouvelle famille après leur séparation.
Les chefs de famille monoparentale ont perdu 20% de leur niveau de vie après la rupture.
Les peurs de rentrer dans ces statistiques et de ne jamais en sortir m’ont hantées il y a quelques années.
Vous ne connaissez peut-être pas mon histoire alors la voici :
Quand je me suis retrouvée seule en 2014, en région parisienne, avec deux très jeunes enfants à charge et un travail de cadre exigeant et stressant à plein temps et dans le privé, j'avais le moral au plus bas.
Mon mari avait quitté le domicile conjugal. Les enfants sont restés avec moi. Ils avaient respectivement 18 mois et 3 ans et demi.
Je dormais peu et très mal. J’avais même perdu du poids.
Je vivais un échec et j’avais l’impression que mes proches se détournaient de moi. Certains n’acceptaient pas qu’un couple puisse rompre alors qu’ils sont parents d’une magnifique petite fille et de son adorable frère. D’autres fuyaient ma présence de peur d’être « contaminés », ils craignaient que ma rupture se reproduise dans leur propre relation sentimentale.
D’autres, mal à l’aise, ne sachant ni comment réagir ni comment aider, ont pris le large.
Petit à petit, mon cercle social s’est réduit à peau de chagrin. Chaque jour ressemblait à une triste course sans fin. C’était métro-boulot mais pas dodo. Avec la solitude grandissante en prime comme compagnie.
Déprimée et épuisée, je me sentais impuissante face à la montagne de choses à faire quotidiennement.
Pourtant de nature très organisée, je ne savais pas du tout comment m’en sortir.
Je n’avais plus le temps pour rien sauf pour gérer les urgences qui me tombaient dessus : un enfant malade à récupérer immédiatement à la crèche et à garder à la maison (bien sûr le temps qu’il se rétablisse ce qui m’empêchait d’aller travailler), une réunion de dernière minute au travail programmée à 18h, une baby-sitter qui ne peut plus garder les enfants le week-end où j’avais prévu un déplacement.
Et le pire, c’est que je ne voyais pas le bout du tunnel.
Je me souviens parfaitement d’une fois, où incapable de sortir de mon lit et avec une fièvre de 39 degrés, j’ai appelé SOS Médecins.
Le docteur m’a rassurée en me disant : « Ne vous inquiétez pas. Vous êtes juste au bord d’un burn-out. Je vais vous prescrire un arrêt maladie de 15 jours le temps que vous vous reposiez »
Je lui ai dit que : « Seule, avec des enfants qui me réveillaient plusieurs fois en pleine nuit et qui avaient besoin en permanence d’une adulte pour s’occuper d’eux, je ne pouvais pas me permettre de me reposer. »
Sa réponse affirmée a provoqué un premier déclic en moi : « Vous devez absolument vous reposer. Vous devez prendre soin de vous. Vous n’avez pas le choix sauf si vous voulez aggraver votre situation. Et donc celle de vos enfants ».
A l’époque, j’ai cherché des solutions mais je ne savais pas comment m’y prendre, ni par où commencer pour sortir ma tête hors de l’eau et pour me débarrasser de la colère et la peine que je portais en moi.
Tout changement, même sous forme d’épreuve, porte l’espoir d’une vie meilleure.
Mais je ne voyais que mes problèmes s’accumuler et je me sentais tout le temps triste et fatiguée.
Cela me rendait frustrée, irritable et impatiente avec les enfants.
Pourtant, au fond de moi :
Je voulais avancer. Je voulais reconstruire un nouvel équilibre.
Je voulais favoriser l’épanouissement des enfants et bien les éduquer.
Je voulais croire que je sortirais grandie et plus forte de cette situation difficile.
Je voulais croire en un avenir meilleur que le passé.
J’espérais aussi un jour retrouver l’amour.
Je voulais croquer la vie à pleines dents.
Vous aussi, vous désirez transformer votre vie ? Retrouver le sourire, être sereine en l’avenir, rayonner de bonheur, avoir des enfants heureux et bien éduqués tout comme je le vis aujourd’hui ? Séduire de nouveau ?
Mais comment atteindre tous ces objectifs :
Rebondir vite et bien après une séparation quand nous sommes mamans en solo est un sacré défi.
Vous avez lu tous ces faits divers, tous ces articles et tous ces témoignages (souvent racoleurs, c’est clair !) qui dépeignent une vie de maman pleine de galères financières, d’anxiété et de solitude ? Pire encore, une existence où les enfants pâtissent de la situation !
Peut-être même que vous en connaissez une ou que votre mère a dû vous élever seule. Et qu’elle est restée célibataire depuis. Elle a peut-être peur pour votre futur sans votre ex. Elle n’est peut-être pas confiante sur le devenir de vos enfants. Elle se demande sûrement comment vous allez assurer toute seule.
C’est peut-être pour ces raisons que vous avez décidé de reprendre le contrôle de votre vie. Peut-être pour ne pas reproduire le destin, que vous n’enviez pas, de votre mère. Briser une histoire de femmes frustrées de la même lignée qui se répète à chaque génération ?
Ou alors vous voulez transmettre à vos enfants plus de force, plus de joie, de sécurité et de bonheur.
Vous voulez connaître la suite de mon histoire de maman séparée puis divorcée ?
Pendant un an, j’ai tâtonné pour chercher des solutions à tous mes manques : manque de confiance en moi, manque de temps, manque d’énergie, manque d’argent, manque de soutien moral et physique, manque d’amour, manque d’informations sur l’éducation de parent solo, manque d'amis.
J’ai rencontré des personnes susceptibles de m’aider : psychologue, coach de vie, médecin généraliste, pédiatre, avocat des droits de la famille, thérapeute énergéticien, coach sportif, personnels du monde scolaire (enseignants, animateurs), banquier, entrepreneurs (incluant des mamans solos), médiatrice familiale.
Au fur et à mesure, que j’appliquais les réponses à mes questions, ma vie et celle des enfants s’améliorait.
J’ai aussi énormément lu de livres autour du développement personnel, de la santé, de l’éducation des enfants, de la réussite professionnelle et de la gestion de son argent. Et je me suis beaucoup formée sur ces sujets aussi.
Aujourd’hui, je savoure le bonheur de vivre dans une maison avec jardin en plein centre-ville dans le sud de la France.
Je suis très reconnaissante d’avoir des enfants très matures (plus l’ainée que le petit frère quand même !), bien intégrés dans leur environnement et avec de très bons résultats scolaires.
Je suis aussi très fière que mon divorce m’ait poussée à me lancer avec plaisir et succès dans le coaching professionnel.
Et cerise sur le gâteau, nous formons une nouvelle famille recomposée grâce à mon partenaire qui partage les mêmes valeurs que moi : amour, liberté, respect et bonheur.
Pourquoi je vous raconte tout ça ?
Pour vous prouver qu’une séparation, c’est l’occasion d’une nouvelle renaissance. Que vous avez le pouvoir de créer une vie qui vous ressemble, une vie conforme à ce qui compte le plus pour vous, une vie où les enfants ne sont pas négligés mais bien accompagnés dans leur épanouissement et dans leur éducation.
Pour vous faire gagner du temps dans votre reconstruction en sachant quoi faire et comment faire sans chercher longuement comme je l’ai fait.
A une condition obligatoire : vous devez être prête à vous remettre en question et passer à l’action sans attendre.
Plus vous attendez et plus vous aurez du mal à rebondir car votre état d’esprit actuel et vos mauvaises habitudes s’ancrent dans la durée.
Vous risquez aussi de commettre les erreurs fatales des femmes seules.
Parce que la réalité pour certaines mamans solos n’est pas tout rose. Souvent je lis des commentaires sur ma page facebook ou je découvre sur ma boîte mail des messages de mères toujours malheureuses des années après leur rupture.
C’est dramatique, elles souffrent de leur célibat, du stress, de problèmes de santé, du manque d’argent, de problèmes relationnels avec leurs enfants, de manipulations de leur ex-conjoint. Certaines sont amères de découvrir que leurs adolescents (ou l’enfant devenu adulte) n’ont aucune reconnaissance envers tous les sacrifices qu’elles ont enduré.
En apprenant à transformer l’épreuve de la séparation en une transition de vie constructive, vous évitez de vivre cette amertume et ces nombreuses douleurs.
Vous manquez de temps pour chercher des solutions à vos problèmes de maman qui élève un enfant seule chez elle.
Vous avez besoin de savoir par où commencer pour vivre sereinement ce nouveau cycle de votre vie.
Vous avez besoin de savoir quelles sont vos priorités pour renouer avec le bonheur et pour avoir plus confiance en vous.
Vous avez besoin de savoir quelles actions vont faciliter votre existence et celle de votre nouvelle tribu monoparentale.
Alors voici le détail du programme complet en 7 étapes
C’est un programme spécifique sous forme d’un guide et d’un cahier pratique d’exercices aux formats pdf.
C’est une formation riche de contenus rares et uniques !
Nulle part ailleurs, je n’ai trouvé un contenu identique qui s’adresse directement aux femmes et à leurs spécificités de mamans.
Je vais vous décrire les étapes à suivre pour construire une vie épanouissante et sereine en accord avec vos valeurs personnelles et vos désirs les plus profonds.
Précision : tout ce contenu est enrichi d’exemples réels vécus par des mamans solos ou par moi-même. Le texte est reconnaissable facilement car il est rédigé en bleu comme ces lignes.
Tout d’abord, votre première étape est de retrouver la niaque pour réveiller la guerrière qui sommeille en vous.
Pour cela, je vais vous présenter 9 façons hyper-efficaces de booster votre énergie.
Vous saurez enfin comment ne plus vous sentir épuisée en permanence. Et ceci fait toute la différence pour être plus efficace et pour vous sentir plus armée face au quotidien.
Une fois, que vous vous sentez en excellente forme et pleine de ressources, je vais vous expliquer les différentes phases du deuil d’une relation.
Puis nous voyons ensemble comment faire votre deuil du passé et de votre famille traditionnelle.
A ce stade, vous aurez fait un grand pas dans votre démarche de reconstruction. Mais ce n’est pas suffisant. N’oublions pas l’enfant qui vit aussi un drame.
J’aborde aussi le thème de la séparation du point de vue particulier de l’enfant et de la meilleure manière de l’accompagner à faire son deuil.
Une fois, vous et votre enfant, libérés du passé et plus apaisés, vous serez prêt à entrer dans l’écriture de votre nouvelle vie.
Dans cette étape, c’est le moment de :
Pour vous accompagner dans l’analyse de tous les domaines de votre vie, j’ai pris soin de vous lister de manière claire et précise toutes les questions auxquelles vous devez savoir répondre pour organiser votre futur et celui de votre enfant.
Mon but est ici, de diminuer votre charge mentale et vous enlever le stress inutile d’affronter l’inconnu et l’angoisse de ne pas savoir y faire face.
Mon expérience personnelle de maman solo et mon expérience professionnelle de coach m’ont appris combien nous trainons souvent avec nous des poids trop lourds qui nous freinent dans notre voyage vers plus de bonheur et de joie.
C’est pourquoi, dans l’étape suivante, nous prenons le temps de découvrir ensemble
comment nous débarrasser des poisons toxiques que sont la culpabilité et le sentiment d’échec.
Grâce à ce travail de fond, vous serez moins manipulable par votre entourage. Et vous vous regarderez avec plus d’amour et de bienveillance.
Ainsi, vous êtes enfin dans les meilleures dispositions pour que je vous sensibilise sur la nouvelle relation à entretenir avec votre ex qui devient votre co-parent.
Je vous explique pourquoi vous avez un intérêt fort à garder un lien intelligent et constructif avec votre co-parent. Vous allez connaître les douze sources fréquentes de conflits qui risquent d’envenimer votre relation à court, moyen et long terme. Et bien sûr, à la fin de cette étape, vous saurez quelles sont les bonnes pratiques à développer pour réussir votre nouvelle relation de co-parents.
Ensuite vous découvrirez quelle est la question que les mamans me posent le plus souvent au sujet de la relation avec leur ex. Et comment j’y réponds.
Et j’enchaîne sur un sujet qui me tient beaucoup à cœur parce que sans en tenir compte sérieusement, une maman ne peut pas se sentir bien. Il s’agit du :
Bien-être de son enfant et de son éducation réussie en solo
Je compile dans cette partie tout ce que j’ai appris au contact de mes propres enfants mais aussi de mes expériences de coaching et des témoignages des mamans solos heureuses de ma communauté.
J’intègre aussi les conclusions de mes apprentissages sur la parentalité et la monoparentalité.
Dans cette partie très pratique, nous abordons plusieurs points dont :
- la gestion des émotions
- la connaissance de soi
- la confiance en soi
- les croyances erronées et limitantes
- le système de soutien
- la reconnaissance envers soi
Et pour finir, nous faisons le point sur ce que vous êtes en train de devenir et ce que vous voulez venir. C’est l’étape de :
Définition de vos valeurs personnelles, de votre vision et de votre nouvelle identité
C’est une magnifique étape de reconnexion à vous-même. Vous vous êtes peut-être mise en sourdine pendant des années pour vous consacrer à votre vie de mère. Ou votre environnement passé n’encourageait pas l’introspection et l’écoute précieuse de vous-même. Stop à ce trop long sommeil !
Ici nous réveillons la partie la plus authentique de vous. Celle qui est forte, celle qui est créative, celle qui dessine fermement et sûrement le nouveau cycle de votre vie.
Une vie pleine de belles surprises parce que, grâce à ma méthode, vous avez appris à faire émerger le meilleur de vous-même.
Vous le méritez et votre enfant aussi !
A toute de suite dans la formation ;-)
Miali
Il y a une réalité que vous devez savoir, les statistiques sur l’avenir des mamans séparées ou divorcées sont alarmantes :
D'après l'INSEE, les mères vivent dans la monoparentalité plus longtemps que les hommes (presque 6 ans en moyenne contre à peine 4 ans pour les hommes). 24% des mères célibataires les moins diplômées dépassent une durée de 10 ans. Autrement dit, les femmes peinent davantage que les hommes à retrouver l'amour et reconstruire une nouvelle famille après leur séparation.
Les chefs de famille monoparentale ont perdu 20% de leur niveau de vie après la rupture.
Les peurs de rentrer dans ces statistiques et de ne jamais en sortir m’ont hantées il y a quelques années.
Vous ne connaissez peut-être pas mon histoire alors la voici :
Quand je me suis retrouvée seule en 2014, en région parisienne, avec deux très jeunes enfants à charge et un travail de cadre exigeant et stressant à plein temps et dans le privé, j'avais le moral au plus bas.
Mon mari avait quitté le domicile conjugal. Les enfants sont restés avec moi. Ils avaient respectivement 18 mois et 3 ans et demi.
Je dormais peu et très mal. J’avais même perdu du poids.
Je vivais un échec et j’avais l’impression que mes proches se détournaient de moi. Certains n’acceptaient pas qu’un couple puisse rompre alors qu’ils sont parents d’une magnifique petite fille et de son adorable frère. D’autres fuyaient ma présence de peur d’être « contaminés », ils craignaient que ma rupture se reproduise dans leur propre relation sentimentale.
D’autres, mal à l’aise, ne sachant ni comment réagir ni comment aider, ont pris le large.
Petit à petit, mon cercle social s’est réduit à peau de chagrin. Chaque jour ressemblait à une triste course sans fin. C’était métro-boulot mais pas dodo. Avec la solitude grandissante en prime comme compagnie.
Déprimée et épuisée, je me sentais impuissante face à la montagne de choses à faire quotidiennement.
Pourtant de nature très organisée, je ne savais pas du tout comment m’en sortir.
Je n’avais plus le temps pour rien sauf pour gérer les urgences qui me tombaient dessus : un enfant malade à récupérer immédiatement à la crèche et à garder à la maison (bien sûr le temps qu’il se rétablisse ce qui m’empêchait d’aller travailler), une réunion de dernière minute au travail programmée à 18h, une baby-sitter qui ne peut plus garder les enfants le week-end où j’avais prévu un déplacement.
Et le pire, c’est que je ne voyais pas le bout du tunnel.
Je me souviens parfaitement d’une fois, où incapable de sortir de mon lit et avec une fièvre de 39 degrés, j’ai appelé SOS Médecins.
Le docteur m’a rassurée en me disant : « Ne vous inquiétez pas. Vous êtes juste au bord d’un burn-out. Je vais vous prescrire un arrêt maladie de 15 jours le temps que vous vous reposiez »
Je lui ai dit que : « Seule, avec des enfants qui me réveillaient plusieurs fois en pleine nuit et qui avaient besoin en permanence d’une adulte pour s’occuper d’eux, je ne pouvais pas me permettre de me reposer. »
Sa réponse affirmée a provoqué un premier déclic en moi : « Vous devez absolument vous reposer. Vous devez prendre soin de vous. Vous n’avez pas le choix sauf si vous voulez aggraver votre situation. Et donc celle de vos enfants ».
A l’époque, j’ai cherché des solutions mais je ne savais pas comment m’y prendre, ni par où commencer pour sortir ma tête hors de l’eau et pour me débarrasser de la colère et la peine que je portais en moi.
Tout changement, même sous forme d’épreuve, porte l’espoir d’une vie meilleure.
Mais je ne voyais que mes problèmes s’accumuler et je me sentais tout le temps triste et fatiguée.
Cela me rendait frustrée, irritable et impatiente avec les enfants.
Pourtant, au fond de moi :
Je voulais avancer. Je voulais reconstruire un nouvel équilibre.
Je voulais favoriser l’épanouissement des enfants et bien les éduquer.
Je voulais croire que je sortirais grandie et plus forte de cette situation difficile.
Je voulais croire en un avenir meilleur que le passé.
J’espérais aussi un jour retrouver l’amour.
Je voulais croquer la vie à pleines dents.
Vous aussi, vous désirez transformer votre vie ? Retrouver le sourire, être sereine en l’avenir, rayonner de bonheur, avoir des enfants heureux et bien éduqués tout comme je le vis aujourd’hui ? Séduire de nouveau ?
Mais comment atteindre tous ces objectifs :
- Quand nous nous sentons mal dans notre peau après avoir été rejetée par son ex ou après avoir vécu une longue relation fade, stérile ou dévalorisante
- Quand nous nous sentons submergée par le sentiment d’échec
- Quand notre propre image de nous est dévalorisée par les clichés négatifs associés aux mamans solos
- Quand nous commençons à douter de nous et de la vie
- Quand notre famille, nos proches, nos amis doutent que nous allons nous en sortir
- Quand nous avons conscience que nous n’avons qu’un seul revenu (ou pas) pour tout payer
- Quand nous avons conscience que nous n’avons que 4 mains et 24 heures pour tout gérer alors que les parents en couple eux-mêmes disposent du double et pourtant ne réussissent pas tout
- Quand nous sommes très souvent épuisées par l’énergie dépensée pour rester professionnelle au travail, pour s’occuper des enfants, pour assurer les tâches administratives et ménagères, pour faire les courses, pour préparer les repas, pour faire avancer les très nombreuses démarches associées à la séparation et au divorce
- Quand nous pouvons ressentir de la culpabilité à élever notre enfant dans une famille monoparentale, à lui faire subir du chagrin, à lui faire vivre une garde alternée ou à le priver de la présence de son père
Rebondir vite et bien après une séparation quand nous sommes mamans en solo est un sacré défi.
Vous avez lu tous ces faits divers, tous ces articles et tous ces témoignages (souvent racoleurs, c’est clair !) qui dépeignent une vie de maman pleine de galères financières, d’anxiété et de solitude ? Pire encore, une existence où les enfants pâtissent de la situation !
Peut-être même que vous en connaissez une ou que votre mère a dû vous élever seule. Et qu’elle est restée célibataire depuis. Elle a peut-être peur pour votre futur sans votre ex. Elle n’est peut-être pas confiante sur le devenir de vos enfants. Elle se demande sûrement comment vous allez assurer toute seule.
C’est peut-être pour ces raisons que vous avez décidé de reprendre le contrôle de votre vie. Peut-être pour ne pas reproduire le destin, que vous n’enviez pas, de votre mère. Briser une histoire de femmes frustrées de la même lignée qui se répète à chaque génération ?
Ou alors vous voulez transmettre à vos enfants plus de force, plus de joie, de sécurité et de bonheur.
Vous voulez connaître la suite de mon histoire de maman séparée puis divorcée ?
Pendant un an, j’ai tâtonné pour chercher des solutions à tous mes manques : manque de confiance en moi, manque de temps, manque d’énergie, manque d’argent, manque de soutien moral et physique, manque d’amour, manque d’informations sur l’éducation de parent solo, manque d'amis.
J’ai rencontré des personnes susceptibles de m’aider : psychologue, coach de vie, médecin généraliste, pédiatre, avocat des droits de la famille, thérapeute énergéticien, coach sportif, personnels du monde scolaire (enseignants, animateurs), banquier, entrepreneurs (incluant des mamans solos), médiatrice familiale.
Au fur et à mesure, que j’appliquais les réponses à mes questions, ma vie et celle des enfants s’améliorait.
J’ai aussi énormément lu de livres autour du développement personnel, de la santé, de l’éducation des enfants, de la réussite professionnelle et de la gestion de son argent. Et je me suis beaucoup formée sur ces sujets aussi.
Aujourd’hui, je savoure le bonheur de vivre dans une maison avec jardin en plein centre-ville dans le sud de la France.
Je suis très reconnaissante d’avoir des enfants très matures (plus l’ainée que le petit frère quand même !), bien intégrés dans leur environnement et avec de très bons résultats scolaires.
Je suis aussi très fière que mon divorce m’ait poussée à me lancer avec plaisir et succès dans le coaching professionnel.
Et cerise sur le gâteau, nous formons une nouvelle famille recomposée grâce à mon partenaire qui partage les mêmes valeurs que moi : amour, liberté, respect et bonheur.
Pourquoi je vous raconte tout ça ?
Pour vous prouver qu’une séparation, c’est l’occasion d’une nouvelle renaissance. Que vous avez le pouvoir de créer une vie qui vous ressemble, une vie conforme à ce qui compte le plus pour vous, une vie où les enfants ne sont pas négligés mais bien accompagnés dans leur épanouissement et dans leur éducation.
Pour vous faire gagner du temps dans votre reconstruction en sachant quoi faire et comment faire sans chercher longuement comme je l’ai fait.
A une condition obligatoire : vous devez être prête à vous remettre en question et passer à l’action sans attendre.
Plus vous attendez et plus vous aurez du mal à rebondir car votre état d’esprit actuel et vos mauvaises habitudes s’ancrent dans la durée.
Vous risquez aussi de commettre les erreurs fatales des femmes seules.
Parce que la réalité pour certaines mamans solos n’est pas tout rose. Souvent je lis des commentaires sur ma page facebook ou je découvre sur ma boîte mail des messages de mères toujours malheureuses des années après leur rupture.
C’est dramatique, elles souffrent de leur célibat, du stress, de problèmes de santé, du manque d’argent, de problèmes relationnels avec leurs enfants, de manipulations de leur ex-conjoint. Certaines sont amères de découvrir que leurs adolescents (ou l’enfant devenu adulte) n’ont aucune reconnaissance envers tous les sacrifices qu’elles ont enduré.
En apprenant à transformer l’épreuve de la séparation en une transition de vie constructive, vous évitez de vivre cette amertume et ces nombreuses douleurs.
Vous manquez de temps pour chercher des solutions à vos problèmes de maman qui élève un enfant seule chez elle.
Vous avez besoin de savoir par où commencer pour vivre sereinement ce nouveau cycle de votre vie.
Vous avez besoin de savoir quelles sont vos priorités pour renouer avec le bonheur et pour avoir plus confiance en vous.
Vous avez besoin de savoir quelles actions vont faciliter votre existence et celle de votre nouvelle tribu monoparentale.
Alors voici le détail du programme complet en 7 étapes
C’est un programme spécifique sous forme d’un guide et d’un cahier pratique d’exercices aux formats pdf.
C’est une formation riche de contenus rares et uniques !
Nulle part ailleurs, je n’ai trouvé un contenu identique qui s’adresse directement aux femmes et à leurs spécificités de mamans.
Je vais vous décrire les étapes à suivre pour construire une vie épanouissante et sereine en accord avec vos valeurs personnelles et vos désirs les plus profonds.
Précision : tout ce contenu est enrichi d’exemples réels vécus par des mamans solos ou par moi-même. Le texte est reconnaissable facilement car il est rédigé en bleu comme ces lignes.
Tout d’abord, votre première étape est de retrouver la niaque pour réveiller la guerrière qui sommeille en vous.
Pour cela, je vais vous présenter 9 façons hyper-efficaces de booster votre énergie.
Vous saurez enfin comment ne plus vous sentir épuisée en permanence. Et ceci fait toute la différence pour être plus efficace et pour vous sentir plus armée face au quotidien.
Une fois, que vous vous sentez en excellente forme et pleine de ressources, je vais vous expliquer les différentes phases du deuil d’une relation.
Puis nous voyons ensemble comment faire votre deuil du passé et de votre famille traditionnelle.
A ce stade, vous aurez fait un grand pas dans votre démarche de reconstruction. Mais ce n’est pas suffisant. N’oublions pas l’enfant qui vit aussi un drame.
J’aborde aussi le thème de la séparation du point de vue particulier de l’enfant et de la meilleure manière de l’accompagner à faire son deuil.
Une fois, vous et votre enfant, libérés du passé et plus apaisés, vous serez prêt à entrer dans l’écriture de votre nouvelle vie.
Dans cette étape, c’est le moment de :
- Vous consacrer à l’amélioration de votre vie présente en faisant un point sur tous les domaines de votre existence impactés par votre rupture
- Mettre en place les bonnes actions pour vous sentir bien malgré tous les changements subis
Pour vous accompagner dans l’analyse de tous les domaines de votre vie, j’ai pris soin de vous lister de manière claire et précise toutes les questions auxquelles vous devez savoir répondre pour organiser votre futur et celui de votre enfant.
Mon but est ici, de diminuer votre charge mentale et vous enlever le stress inutile d’affronter l’inconnu et l’angoisse de ne pas savoir y faire face.
Mon expérience personnelle de maman solo et mon expérience professionnelle de coach m’ont appris combien nous trainons souvent avec nous des poids trop lourds qui nous freinent dans notre voyage vers plus de bonheur et de joie.
C’est pourquoi, dans l’étape suivante, nous prenons le temps de découvrir ensemble
comment nous débarrasser des poisons toxiques que sont la culpabilité et le sentiment d’échec.
Grâce à ce travail de fond, vous serez moins manipulable par votre entourage. Et vous vous regarderez avec plus d’amour et de bienveillance.
Ainsi, vous êtes enfin dans les meilleures dispositions pour que je vous sensibilise sur la nouvelle relation à entretenir avec votre ex qui devient votre co-parent.
Je vous explique pourquoi vous avez un intérêt fort à garder un lien intelligent et constructif avec votre co-parent. Vous allez connaître les douze sources fréquentes de conflits qui risquent d’envenimer votre relation à court, moyen et long terme. Et bien sûr, à la fin de cette étape, vous saurez quelles sont les bonnes pratiques à développer pour réussir votre nouvelle relation de co-parents.
Ensuite vous découvrirez quelle est la question que les mamans me posent le plus souvent au sujet de la relation avec leur ex. Et comment j’y réponds.
Et j’enchaîne sur un sujet qui me tient beaucoup à cœur parce que sans en tenir compte sérieusement, une maman ne peut pas se sentir bien. Il s’agit du :
Bien-être de son enfant et de son éducation réussie en solo
Je compile dans cette partie tout ce que j’ai appris au contact de mes propres enfants mais aussi de mes expériences de coaching et des témoignages des mamans solos heureuses de ma communauté.
J’intègre aussi les conclusions de mes apprentissages sur la parentalité et la monoparentalité.
Dans cette partie très pratique, nous abordons plusieurs points dont :
- la gestion des émotions
- la connaissance de soi
- la confiance en soi
- les croyances erronées et limitantes
- le système de soutien
- la reconnaissance envers soi
Et pour finir, nous faisons le point sur ce que vous êtes en train de devenir et ce que vous voulez venir. C’est l’étape de :
Définition de vos valeurs personnelles, de votre vision et de votre nouvelle identité
C’est une magnifique étape de reconnexion à vous-même. Vous vous êtes peut-être mise en sourdine pendant des années pour vous consacrer à votre vie de mère. Ou votre environnement passé n’encourageait pas l’introspection et l’écoute précieuse de vous-même. Stop à ce trop long sommeil !
Ici nous réveillons la partie la plus authentique de vous. Celle qui est forte, celle qui est créative, celle qui dessine fermement et sûrement le nouveau cycle de votre vie.
Une vie pleine de belles surprises parce que, grâce à ma méthode, vous avez appris à faire émerger le meilleur de vous-même.
Vous le méritez et votre enfant aussi !
A toute de suite dans la formation ;-)
Miali